Шкода алкоголю для печінки — загальновідомий факт, але існують і інші, здавалося б, невинні продукти, які можуть виявитися набагато небезпечнішими для цього важливого органу. Про це пише OnlyMyHealth.

Збереження здоров'я печінки відіграє вирішальну роль для численних процесів в організмі. За даними медичного центру Джона Хопкінса, печінка відповідає за перетворення жирів на енергію, транспортування гормонів, ліків та жирних кислот по всьому організму, боротьбу з інфекціями, видалення токсичних речовин та підтримання нормального рівня цукру в крові. Представляємо вам список продуктів, які можуть становити серйозну загрозу здоров'ю печінки і чому вони можуть бути не менш шкідливими, ніж алкоголь.

Доданий цукор

Надмірне споживання доданого цукру, що міститься в солодких та випічці, згідно з дослідженнями, опублікованими в Британському журналі харчування, може призвести до розвитку неалкогольної жирової хвороби печінки (НАЖБП). Печінка метаболізує цукор, але його надлишок перетворюється на жир, ушкоджуючи орган.

Насичені жири

Продукти з високим вмістом насичених жирів, такі як червоне м'ясо та жирні молочні продукти, можуть підвищити холестерин та викликати жирову хворобу печінки, що супроводжується запаленням та, в деяких випадках, цирозом.

Безалкогольні напої

Безалкогольні напої, багаті на доданий цукор і фосфорну кислоту, можуть збільшувати ризик НАЖБП, інсулінорезистентності та запалень.

Рафіновані крупи

Продукти з рафінованих зерен, такі як білий хліб та рис, можуть підвищувати рівень цукру в крові, збільшуючи ризик інсулінорезистентності та подальшого пошкодження печінки.

Кукурудзяний сироп

Кукурудзяний сироп з високим вмістом фруктози, що часто зустрічається в оброблених продуктах та солодких напоях, метаболізується у печінці та може сприяти розвитку жирової хвороби.

Фастфуд

Високий рівень шкідливих жирів, натрію та калорій у фастфуді може призвести до ожиріння та накопичення жиру в печінці.

Трансжир

Трансжири, які часто зустрічаються в частково гідрогенізованих оліях, підвищують рівень шкідливого холестерину, викликаючи запалення печінки та сприяючи прогресуванню її захворювань.

Газування

Регулярне вживання газованих напоїв з доданим цукром та іншими штучними інгредієнтами пов'язане зі збільшеним ризиком НАЖБП, порушуючи здатність печінки обробляти ці речовини та спричиняючи її пошкодження.

Раніше "Стіна" інформувала, ніж не можна запивати медичні препарати.

Нагадуємо, як позбутися регулярного головного болю, який заважає жити.